Programme Nutri-Trail

Programme Nutri-Trail : progression, accompagnement et aventure en pleine nature 😃

Tu veux progresser en trail, structurer tes entraînements et vivre une aventure inoubliable en montagne ?

Le Programme Nutri-Trail t’accompagne pas à pas jusque juin, avec un objectif final : un défi trail de montagne dans les Aravis (Haute-Savoie) le 21 juin.

🔥 Une approche unique pour progresser efficacement et éviter les erreurs ! 🔥

Tu peux au choix :

  • ✅ Suivre le programme complet et te préparer au mieux pour un trail en montagne
  • ✅ Choisir tes activités “à la carte” selon tes besoins et disponibilités

Un programme structuré pour t’aider à progresser 
(⚠️ certaines dates sont presque complètes !)

  • 1️⃣ Formation Nutri-Trail : 3 modules  (tous niveaux)
  • 2️⃣ Entraînements collectifs : les lundis à Spa (20h) et sorties les week-ends
  • 3️⃣ Week-end Nutri-Trail Ardennes (trop tard :-) : 11 au 13/04 (être capable de courir 12 km durant 2 jours d'affilée)
  • 4️⃣ Journée Spéciale Ultra-Trail : 17/04 ou 15/05 (trailers confirmés)
  • 5️⃣ Week-end choc Nutri-Trail Vosges : 23 au 25/05 (trailers confirmés)
  • 6️⃣ Coaching personnalisé  : nutrition, techniques et plan d’entraînement adapté  
  • 7️⃣ Défi Trail de Montagne (Aravis Trail) : 19 au 22/06  (plusieurs distances et niveaux)

👥 Places limitées à 12 personnes par activité !

Pourquoi choisir le programme complet ?

  • ✅ Une préparation complète et progressive pour un trail en montagne
  • ✅ Un accompagnement expert (technique, nutrition, gestion de l’effort), notamment Guillaume Deneffe, ultra-traileur belge performant
  • ✅ Un accès exclusif à la communauté Nutri-Trail
  • ✅ Des contenus premium : vidéos, conférences, e-books
  • ✅ Des tarifs avantageux (économise plus de 190€)
  • ✅ Une aventure humaine et une motivation collective

Comment rejoindre le programme complet  🎯?
Pour assurer ta place dans le programme et avoir une préparation optimale pour ton trail de montagne, nous te demandons de participer à :

  • La formation Nutri-Trail (3 modules ou en mode privé)
  • Le week-end en Ardennes ou dans les Vosges ou la journée Ultra-Trail (ou les 3 😉)
  • Le programme d'entraînement personnalisé pour ton objectif
  • Le défi final : le trail de montagne des Aravis 🤩

Si tu ne sais pas participer à tout, pas de souci : tu peux également choisir toutes les activités à la carte.

 Prépare-toi à vivre une expérience unique et à repousser tes limites, dans une ambiance conviviale et bienveillante !

👉 Inscris-toi dès maintenant et rejoins l’aventure Nutri-Trail !

Je découvre les activités du programme Nutri-trail complet 

Formation Nutri - Trail

👉 Les bases essentielles en nutrition et techniques de trail (montées, descentes, obstacles, économie de course, fluidité, posture, ...)

🤝Avec Taras Jaduta & Caroline Glaude

📅 Dates : Plusieurs créneaux disponibles (⚠️ certaines dates sont déjà complètes)

🏃‍♂️ Accessible à tous les niveaux ! 

➡️ [+ d’infos] | [Je m’inscris]  

Journée spéciale Ultra-Trail 

👉 Parcours trail avec mises en situation "ultra", conseils, stratégie nutritionnelle et préparation mentale pour ton Ultra-Trail

🤝 Avec Guillaume Deneffe et Caroline Glaude  

📅 Dates : 17 avril (complet !) ou 15 mai 2025 

🏃‍♂️ Trailers confirmés

➡️ + d’infos | Je m’inscris  

W-E Nutri-Trail Vosges

👉 Stage en "montagne vosgienne" en mode rando-trail pour consolider ton entraînement et tester ta nutrition pour tes défis trail à venir

🤝 Avec Guillaume Deneffe, Jean-Benoît Magis et Caroline Glaude

📅 Dates : 23 au 25 mai 2025

🏃‍♂️ Trailers confirmés

➡️ + d’infos | Je m’inscris 

Défi Trail de Montagne

👉 Rejoins-nous pour relever le défi ultime : un trail de montagne inoubliable dans les Aravis en Haute-Savoie ! 

🎯Plusieurs distances possibles 

📅 Dates : 19 au 22 juin 2025

🏃‍♂️ Accessible à tous les niveaux avec une préparation adaptée

➡️ + d’infos | Je m’inscris  

Coaching personnalisé

👉 Un accompagnement individuel pour t’aider à progresser selon tes besoins (nutrition, techniques et programme d'entraînement)

📅 Dates : Flexibles, à définir ensemble

🏃‍♂️ Accessible à tous les niveaux !

➡️ + d’infos | Je m’inscris  

Entraînements collectifs

👉 S'entraîner en groupe dans une bonne ambiance, c'est plus motivant ! 

🤝 Avec JB Magis et Caroline Glaude

📅  Les lundis à Spa de 20h à 21h15 à partir du 20/01/25 et les week-ends pour des sorties plus longues

🏃‍♂️Savoir courir 1h pour les lundis et 2h cool pour les week-ends ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

💰Gratuit : réservé à tous ceux qui participent à au moins 2 activités

Si tu as des questions, n'hésite pas à consulter nos FAQ ci-dessous ou à nous contacter directement au 0498/70 15 68 - Caroline@nutri4challenge.be  (Caroline Glaude)

FAQ - Questions fréquemment posées

Est-ce que le programme Nutri-Trail est accessible à tous les niveaux ?   

Oui, que tu sois trailer débutant ou confirmé, il y a des activités pour tous les niveaux et le programme est conçu pour permettre à chacun de progresser pas à pas.   Pour le défi trail de montagne, il y a plusieurs distances et il est donc tout à fait possible d’y participer même si tu es un trailer débutant, moyennant ton engagement à suivre un programme d’entraînement adapté.

Peut-on choisir ses activités "à la carte" ou faut-il s'engager sur tout le programme ?

Non, c’est flexible.  Tu peux choisir les activités « à la carte » ou opter pour le programme complet.      En t’inscrivant au programme complet, tu as l’assurance d’être bien encadré et préparé de janvier à juin pour participer au défi final, le Trail de Montagne dans les Aravis, en plus de participer à une belle ambiance de groupe pour y arriver, notamment tout ce qui concerne les entraînements collectifs proposés. En plus, tu bénéficies de bonus et de réductions de prix importantes par rapport aux activités choisies séparément. 

Comment rejoindre le Programme Nutri-Trail complet ?

Pour pouvoir rejoindre le Programme Nutri-Trail complet, nous te demandons de participer à  :  

  • La formation Nutri-Trail (3 modules) (en 2025 ou par le passé)
  • L’un des week-ends en Ardennes ou dans les Vosges ou la journée spéciale Ultra-Trail
  • La réalisation d'un programme d'entraînement personnalisé pour ton objectif (coaching personnalisé)
  • Le trail de montagne des Aravis en Haute-Savoie

Peut-on encore rejoindre le Programme Nutri-Trail complet ou les « activités à la carte »  ? 


Oui, mais il ne faut pas tarder.  Si tu veux assurer ta place sur la distance choisie au Trail de montagne des Aravis, il faut aussi te dépêcher de t’inscrire au programme.  De plus, nous avons surtout envie de créer une ambiance de groupe sympa, donc plus tôt tu rejoins l’aventure, mieux c’est.

Comment se passent les entraînements collectifs ?   

Les entraînements collectifs sont accessibles à tous ceux qui sont inscrits à au moins 2 activités du Programme Nutri-Trail.  Les entraînements sont basés sur le programme d’entraînement réalisé par notre coach. Ils se déroulent les lundis de 20h à 21h30 à Spa et environ une fois par mois, durant les w-e pour des sorties plus longues.  Ils sont gratuits et organisés par Jean-Benoît Magis et Caroline Glaude.    L’idée est de se motiver ensemble à s’entraîner pour nos défis dans une ambiance de groupe.

Puis-je m'inscrire en option si mes congés ne sont pas confirmés ?

Oui, tu peux déjà te manifester et bloquer ta place en option.   

Est-ce possible de venir en couple aux week-ends et au Trail de montagne, même si l'autre ne court pas ?

Oui, c’est tout à fait possible.   La personne « non coureuse » peut s’inscrire au même titre que toi et participer aux activités nutrition et conviviales.   Lors des sorties trail, elle est libre de s’occuper comme elle le souhaite. Il y a des chambres doubles dans les logements choisis, ce qui permet donc à des couples de venir.   

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, c’est possible.  Nous pouvons en parler et trouver une solution s’il n’est pas possible pour toi de payer tout d’un coup.   

Si je me blesse ou dois annuler ma participation pour des raisons personnelles ou de santé, comment cela se passe-t-il ? 

Toutes les infos détaillées se trouvent dans nos conditions générales de vente.  

Pour les activités sans hébergement (journée ou demi-journée), aucun remboursement ne sera effectué en cas d’annulation, sauf cas de force majeure justifié ou si un remplaçant peut être trouvé (en cas de liste d’attente).

Pour les activités avec hébergement (séjours, week-ends, stages, treks)

  • Plus de 90 jours avant l’activité : remboursement intégral moins 50 € de frais administratifs
  • Entre 90 et 30 jours : remboursement de 50 % du montant total
  • Moins de 30 jours : aucun remboursement (sauf force majeure).
  • Remplacement possible : si un remplaçant est trouvé, le participant sera remboursé moyennant 50 € de frais de dossier. Si Nutri4Challenge doit aider à trouver un remplaçant (publicité, relances), un forfait de 50 € s’ajoute.

 Il est recommandé de souscrire une assurance annulation.

Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à contacter Caroline Glaude - 0498 70 15 68 ou Caroline@nutri4challenge.be

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